Как бороться со сколиозом?
Сколиоз — жутко неприятная болячка. У меня был, так что я это знаю не понаслышке.
Долго меня пытались лечить, водили ко всяким врачам, они мне прописывали всякую лечебную физкультуру. Сказать, что это мне сильно помогло, так я бы не сказал. Постепенно я стал заниматься спортом, ходить в бассейн, подтягивался на турнике, делал различные упражнения для развития мышц спины. Видимо, все это вместе дало эффект. Не то чтобы сколиоз совсем исчез, но он как бы «заморозился». Т.е не стал прогрессировать и развиваться дальше. И сейчас я вообще забыл об этой проблеме.
А тут вот подумал — как сделать так, чтобы моя сестра избежала этой напасти? Ей ведь действительно скоро в школу. Будет долго сидеть, скривившись, еще таскать тяжелый рюкзак с книгами…Конечно, можно отправить ее в бассейн. Но ведь она девочка. А после бассейна обычно развиваются такие плечи… Для мужика это отлично, а вот для девочки — не совсем.
Я порылся в интернете, почитал статьи о профилактике сколиоза у детей. И понял, что решать эту проблему нужно комплексно. Во-первых, конечно, нужно заниматься спортом. Без развития мышечного корсета дела не будет. И может, бассейн, — это все-таки не так страшно. Ну будут плечи чуть больше, зато организм будет здоровее! Во-вторых, надо купить школьный рюкзак (или ранец) — да не простой, а правильный! Он должен быть таким, чтобы нагрузка на спину распределялась равномерно. И, конечно, рюкзак должен быть максимально легким. А то мало того что учебники, так и сам рюкзак таскай. Еще нужно правильно организовать рабочее место, следить, чтобы она не кривила спину. Ну и больше бывать на свежем воздухе и правильно питаться!
В общем, ветер, воздух и вода — наши лучшие друзья! 🙂 Я уверен, что все будет хорошо.